Studio Sezam is een broedplaats voor welzijn, rust en persoonlijke ontwikkeling. Studio Sezam wil yoga, meditatie en ademwerk toegankelijk maken voor iedereen die behoefte heeft aan innerlijke rust, een optimale fysieke gezondheid en meer contact met de essentie van jezelf, het zijn zelf. Studio Sezam maakt en organiseert voor groepen en privé gevarieerde yogalessen, ademwerksessies, mediatiesessies, binnenshuis en op bijzonder locaties én natuurplekjes.
De yogalessen van Studio Sezam variëren tussen klassieke hatha yoga en flow yoga, vaak intens maar ook soms zacht en extra gericht op ontspanning van het complete systeem. Elke les is anders en zorgt voor een gebalanceerde sequentie die het hele lijf betrekt en inzet op het verlichten van typische spanningspunten van de moderne mens. Er wordt altijd tegelijk aandacht gegeven aan het sterker en soepeler maken van het lichaam op een anatomisch veilige manier én op de beweging naar binnen, waarbij deelnemers kunnen geniet van een moment van innerlijke rust en meditatie.
Yogafilosofie zit op een lichte en natuurlijke manier verweven in elke les, zodat iedereen inspiratie kan meenemen buiten de les.
In de les nemen we tijd om rustig aan te komen en op te bouwen naar de meest intense houdingen, en helemaal tot rust te komen in een uitgebreide cool down, met breath work en/of meditatie. Een les duurt gemiddeld 1 uur tot anderhalf uur.
Regelmatig worden er iets meer uitgebreide workshops georganiseerd met een bepaald thema of doel. Zo is er een beginnersworkshop om rustig kennis te maken met yoga in een veilige omgeving en te proeven of het iets voor jou is, terwijl ke meteen al een paar eenvoudige maar krachtige oefeningen aangeleerd krijgt. Tijdens een workshop is er ook meer tijd voor vragen en dialoog. Het doel van deze workschop is om yoga toegankelijk en fijn te maken voor iedereen die er nieuwsgierig naar is, ongeacht je huidige conditie of ervaring, en ook met bepaalde (oude) blessures of gevoelgiheden (meld ze altijd vooraf om de beste ondersteuning te krijgen). Ook workschops rond mediteren en ademnwerk worden regelmatig georganiseerd.
Een moment van contemplatie en meditatie is goud waar voor Studio Sezam, zeker als het versterkt kan worden door het samen te delen met anderen. Tijdens een meditatieavond duiken we helemaal naar binnen, begeleid door muziek en tekst. Een toegewijd moment om contact te maken met de essentie van jezelf en te genieten van innerlijke rust.
Studio Sezam heeft een gezellige home studio in Gent waar in kleine groep of privé in een toegewijde ruimte aan yoga gedaan kan worden. Materialen worden voorzien, je hoeft enkel aan te komen op de mat en je kan zorgeloos genieten van een uitgebriede sequence. Er wordt gewerkt met een vast moment per week en een meerbeurtenkaart of je kan sporadisch aansluiten voor een aparte les indien er plaatsen vrij zijn.
